一、在每天梳头时要用梳子从上往下梳头，梳的时候还要稍作轻轻地敲打头部，每天较少梳3次，可以舒缓头皮囊。

 

　　二、或者每天晚上临睡前，把姜切成薄片，用姜片在患病的位置上轻轻擦拭，待风干之后，再重新擦拭，经常用这个方法，可以改善症状。

 

　　三、日常生活中，在饮食方面，还要经常吃黑芝麻，黑芝麻对头发的发根会起到滋养的作用，经常吃黑芝麻，可以促进毛囊的生长。